Produkte für Fettabbau, Diät & Muskeldefinition

Diätprodukte zur Gewichtsreduzierung mit dem Ziel der Körperfettreduktion. Diätprodukte und Nahrungsergänzungen die den Körperfettabbau unterstützen, bekommen Sie hier im Diät Shop Muskelnahrung.com.

Diät & Fettabbau - Supplemente für die Fettverbrennung. In der Diät oder Definitionsphase möchtest du deine Muskelmasse erhalten und gleichzeitig Fett verbrennen sind. Die Produkte sind Ideal zur Unterstützung der Diät für Dich: Proteine, L-Carnitin, Grüner Tee, Koffein und Fatburner

Muskel Definition

Diät isr der wichtigste Faktor beim Abbau von Körperfett, aber Studien haben gezeigt, dass man auch durch Wiederstandstraining effektif Gewicht abbauen kann. Die einfachste Methode, wie Sie das schaffen ? Indem Sie zwischen leichtem und schwerem Training abwechseln. Workouts mit leichtem Gewicht, hoher Wh-Zahl und hoher Intensität beschleunigen die Herzfrequenz. Das Training mit schweren Gewichten erhöht den Grundumsatzt (Ruhepause). Die Kombination von beidem erhöht sowohl die im Studio als auch die im Anschluss an das Training verbrannte Kalorienzahl. Als Weg zu verbesserter Definition ist HIIT alle anderen Cardioformen überlegen. Studien beweisen, das es mehr Fett verbrent als ein typisches langsames und konstantes Cardiotraining. Zur Ausführung von HIIT laufen Sie für eine kurzen Intervall so schnell wie möglich und schließlich daran ein Intervall langsameres Gehen an. Ideal sind Intervalle mit einem Anstrengung-zu-Erholung-Verhältnis von 2:1. Ein Beispiel: Laufen Sie 1 Minute, gehen Sie 30 Sekunden und fahren Sie 15.15 Minuten auf diese Weise fort.

Reduktionssätze sind froßartig, wenn man den Satzt über den Versagenspunkt hinaus fortsetzten will, weil man für Sie keinen Trainingspartner benötigt. Man fixiert einfach den Stift weiter unten im Gewichtsstapel, nimmt Scheiben von der Hantel oder greift sich ein leichteres Gewicht - und macht weiter. Zwei Reduktionssätze liefern meistens die besten Ergebnisse. - Joel Stubbs

Split für Definition

Montag Brust, Trizeps, Bauch und HIIT Cardio
Dienstag Beine, Schulter und Waden
Mittwoch Rücken, Bizeps, Bauch und HIIT Cardio
Donnerstag Brust, Trizeps, Bauch, und HIIT Cardio
Freitag Beine, Schultern und Waden
Samstag Rücken, Bizeps, Bauch und HIIT Cardio
Sonntag Ruhe
 

Nahrungsergänzungen für Muskel Definition

1. Koffein:
Warum: Koffein regt die Fettverbrennung über mehrere Mechanismen an - zum einen erhöht es die aus dem Fettzellen freigesetzten Mengen Fett, worauf es verbrannt werden kann.
Wann: Morgens und eine Stunde vor + dem Training.
Wie viel: 200-400 mg

2. Grüner Tee:
Warum: Wie Studien zeigen, erhöhen die enthaltenen Polyphenenole (Epigallocatechin-Gallat) die Stoffwechselrate und damit den täglichen Kalorinumsatzt; andere Studien ergaben, dass Grüntee speziell einen Fettabbau im Bauchbereich fördert.
Wann: Morgens und vor dem Training mit Koffein; Später am Tag zwischen den Mahlzeiten.
Wie viel: 500-1000 g Grüntee-Extrakt, standardisiert auf etwa 50% EGCG.

3. Glutamin:
Warum: Von dieser Aminosäure wurde nachgewisen, dass sie den Kalorienverbrauch sowohl während Training als auch im Ruhezustand erhöht.
Wann: Morgens zum Frühstück, mit dem Shake vor und nach dem Workout sowie zur letzten Mahlzeit des Abends.
Wie viel: 5-10 g

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  • mit Glutamin, Taurin + Leucin, Enzyme Papain + Bromelain
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All Stars Clean Bar 18 x 60g
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  • Low Carb Protein Riegel
  • mit 20g High Quality Whey- und Milk-Protein
  • Zuckerarm - weniger als 3g Zucker
  • Ballaststoffreich - bis zu 23g Ballaststoffe
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All Stars Clean Bar 60g
  • All Stars Clean Bar
  • Low Carb Protein Riegel
  • mit 20g High Quality Whey- und Milk-Protein
  • Zuckerarm - weniger als 3g Zucker
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  • Sinetrol + Coffein + Raspberry Ketones
  • Capsaicin Complex + Coleus
  • N-Acetyl-L-Tyrosin + Synephrin
  • Green Coffee Bean Extract + DMAE + Naringin
  • Inhalt: 120 Kapseln / 60 Portionen
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All Stars HY-PRO 85 2000g
  • All Stars Hy-Pro 85
  • 4 hochwertige Eiweißkomponenten zum Muskelaufbau mit bis zu 85% Proteingehalt
  • Milchprotein (Casein Protein), Milchprotein-Isolat, Molkenprotein-Konzentrat, Ei-Protein
  • reich an BCAA's und L-Glutamin
  • Low Carb / Low Fat, Lactosearm, Aspartam frei
  • Inhalt: 2000g / 66 Portionen
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